Удалить все обработанные пищевые продукты и искусственные подсластители из вашей диеты

Что такое Clean питание?

Чистая еда является лучше всего охарактеризовать как удаление всех обработанные, искусственные продукты из своего рациона и сосредоточиться на здоровых, цельных, необработанных продуктах. Ваше тело от природы, вернуть его к природе и пожинать плоды едят чистый, как живут дольше, здоровый образ жизни, имеют большую пылающую кожу и волосы, быстрая потеря веса и поддержания здорового веса.

Вы бы не кормить животное птица картон, не так ли? Нет, вы бы кормить их орехи и семена так же , как естественной пищи , которую они имеют в дикой природе. Пришло время , чтобы начать думать о себе , как птицы, кормить себя , что люди нашли и вырос в дикой природе сотни и тысячи лет назад, а не «Frankenfood» сделано в лаборатории.

Как питаться Clean

Лучший способ понять и осуществить шаг 1, чтобы пропустить в штучной упаковке, готовые пищевые продукты, и магазин по периметру магазина продовольственных товаров. По магазинам только периметр продуктового магазина вы будете забрать органические фрукты и овощи, нежирный белок из мясника и свежеиспеченный хлеб из магазина пекарни. Вы только покупать свежие продукты. Конечно , это больше метафора , чем правило. Органический макаронные изделия, рис и бобы, как правило , находятся в островках , а также органическая мука из цельной пшеничных и специи. Обязательно выбирать эти ингредиенты в чистых формах, подобрать органический коричневый рис, а не коробку рисовой смеси с приправами. Единственный ингредиент на этикетке должен быть «коричневый рис.»

Вы можете иметь свой шоколад, но вместо « без сахара» шоколадных конфет, которые полны искусственных подсластителей, имеют площадь всех естественный темный шоколад (шоколад Рецепты). Что касается сыра, выбрать острый сыр, вы можете использовать меньше и получить тот же сырный добро, тем самым экономя калории (сыр Рецепты).

Если вы не совсем чувствовать себя комфортно готовить таким образом, не волнуйтесь. Похудеть при употреблении в пищу даст вам то , что нужно есть , чтобы похудеть. Она полна легкой, вкусной низкокалорийной, все природные чистые рецепты еды , что вкус , как пища комфорта вы и ваша семья жаждет.

Ешьте больше сжигания жира

Сжигание жира продукты являются одним из основных продуктов в Похудеть при употреблении в пищу план потери веса. Мы делаем небольшие свопы на рецепты , чтобы превратить их в метаболизм повышения продуктов питания. Например, замена из пахты для миндального молока в рецепте блинов может сократить количество потребляемых калорий и добавить естественные сжигатели жира в вашем рационе.

Небольшие изменения в рецептах и вашей диете могут сделать большую разницу в вашем успехе потери веса. Проверьте некоторые из моих любимых рецептов метаболизма повышения.

Лучшие Продукты , которые сжигают жир:
Горячие перцы
Зеленый чай и кофе из
цельного зерна, Лебеда и Овес
Грейпфрут и другие цитрусовые фрукты
Lean птицы и рыбы
Фасоль и чечевица
Ягоды
Яблоки
Миндаль, миндальное молоко и миндальное масло
яйца
греческий йогурт
шпината и брокколи

сжигания жира ингредиенты могут быть добавлены в множество рецептов. Просто имейте в виду , что органические продукты питания будет иметь больше питательных веществ , и для этого больше метаболизма повышение питания.