Eemalda kõik töödeldud toidud ja kunstlikke magusaineid oma dieeti

Mis on Clean Eating?

Clean söömine on kõige parem kirjeldada kui eemaldades kõik töödeldud, kunstlik toit oma dieeti ja keskendudes terve, kogu, töötlemata toidud. Teie keha on loodusest, viia see tagasi loodusesse ja hüvesid süüa puhas, nagu elavad kauem, tervemana elu, on väga hõõguv nahk ja juuksed, kiire kaalulangus ja tervisliku kehakaalu hooldus.

Sa ei sööda oma lemmiklooma lind papp, eks? Ei, sa ei sööda neid pähklid ja seemned nagu looduslikku toitu neil looduses. On aeg hakata mõtlema endast kui lind, toita ennast, mida inimestes leida ja kasvas looduses sadu ja tuhandeid aastaid tagasi, mitte "frankenfood" tehtud laboris.

Kuidas süüa Clean

Parim viis mõista ja rakendada 1. etapp on vahele pakendada valmisteemadest toidud ja osta ümbermõõt toidupoes. Ostes lihtsalt ümbermõõt toidupoes saate kiirenemist orgaaniliste puu-ja köögivilju, lahja proteiini alates lihunik ja värskelt küpsetatud leiba poest pagariäri. Sa ainult osta värsket toitu. See on muidugi rohkem metafoor kui reegel. Orgaanilised pasta, riis ja oad on tavaliselt leitud saared samuti on orgaaniline tervik nisujahu ja maitseained. Kindlasti valida need koostisosad puhtaim vormid, korja orgaaniline pruun riis, mitte kasti riisi segu koos vürtsidega. Ainus koostisosa sildil peaks olema "pruun riis".

Sul võib olla oma šokolaadi, kuid mitte "suhkruvaba" maiustusi, mis on täis kunstlikke magusaineid, on ruudu kõik füüsilised tume šokolaad (Chocolate Retseptid). Nagu juustu, valida terav juust, mida saab kasutada vähem ja saada sama cheesy headus, seega ei pea kaloreid (Juust Retseptid).

Kui sa ei ole päris mugav toiduvalmistamise sel viisil, ei vihastama. Kaalus süües annab teile, mida süüa, et kaalust alla võtta. See on täis lihtne, maitsev madala kalorsusega, kõik looduslikud puhas söömine retseptid, et maitse nagu mugavus toidu teile ja teie perele ihkama.

Söö rohkem rasva põletamine Foods

Mineraalainetest toidud on laiatarbekaupu Kaalus süües kaalulangus kava. Teeme väikese vahetustehingud retseptid omakorda neid ainevahetuse tõstes toidud. Näiteks vahetada, petipiim mandli piim pannkook retsepti saab lõigata kaloreid ja lisage loomulik zma oma dieeti.

Little muutused retseptid ja oma dieeti saab teha suur erinevus teie kaalulangus edu. Tutvu minu lemmik ainevahetuse tõstes retseptid.

Top Foods, et põletada rasva:
Hot Peppers
Green Tea ja Coffee
täisteratooteid hanemalts ja Kaer
Greip ja muud tsitrusviljad
Lean linnuliha ja kala
oad ja läätsed
Marjad
Apples
Mandlid, Almond piima ja Almond või
munad
Kreeka jogurt
ja spinatiga Broccoli

mineraalainetest koostisosi võib lisada palju retsepte. Pea meeles, et mahetoit on rohkem toitumise ja selleks rohkem ainevahetuse suurendada toitumise.