Vegye ki az összes feldolgozott élelmiszerek és a mesterséges édesítőszerek a diéta

Mi Clean Eating?

Tiszta evés a legjobban, mint eltávolítja az összes feldolgozott, mesterséges élelmiszerek a diéta és összpontosítva egészséges, egész, feldolgozatlan élelmiszerek. A tested a természetből, hozd vissza a természethez, és arat a jutalom evés tiszta, mint az élet egy hosszabb, egészségesebb életet, nagy ragyogó bőr és a haj, gyors fogyás és egészséges testsúly megtartásában.

Akkor nem takarmány az állat madár karton, ugye? Nem, akkor etetni őket diófélék és magvak, mint a természetes táplálék van a természetben. Itt az ideje, hogy elkezd gondolkodni magadra, mint a madár, takarmány magad, amit az emberek találtak és nőtt a vad száz és több ezer évvel ezelőtt, nem „frankenfood” tett egy laboratóriumban.

Hogyan enni tiszta

A legjobb módja annak, hogy érthetővé és alkalmazhatóvá 1. lépés az, hogy kihagyja a dobozos, előre elkészített ételek, és az üzlet a kerülete a bolt. Az üzletekkel csak a kerülete a bolt akkor vedd fel a szerves gyümölcsök és zöldségek, sovány fehérjét a hentes és frissen sült kenyeret a boltban pékségben. Te csak vásárol friss élelmiszerek. Természetesen ez több, mint metafora szabályt. Szerves tészta, rizs és a bab általában megtalálható a szigetek, valamint a szerves teljes kiőrlésű liszt és fűszerek. Ügyeljen arra, hogy válasszon ezek az összetevők a legtisztább formája, vegye fel a bio barna rizs, nem a doboz rizs keverék a fűszerekkel. Az egyetlen összetevő a címkén kell „barna rizs.”

Akkor már a csokoládé, de ahelyett, hogy a „cukormentes” csokoládé cukorka, hogy tele vannak mesterséges édesítőszerek, négyzetes minden természetes étcsokoládé (Chocolate Recipes). Ami a sajt, válasszon éles sajt, akkor kevesebb, és kap ugyanaz sajtos jóság, így megtakarítás kalória (Sajt receptek).

Ha nem elég jól érzik magukat a főzés ezen a módon, ne izgulj. Fogyni evés lesz az Ön számára, hogy mit esznek, hogy lefogy. Ez tele van könnyen, finom kalóriaszegény, teljesen természetes, tiszta étkezési recepteket, hogy az íze, mint az kényelmes étel az Ön és családja vágynak.

Egyél több Zsírégető élelmiszerek

Zsírégető élelmiszerek vágott a fogyásban Evés fogyás tervet. Azt, hogy a kis swap receptek át őket a metabolizmus fellendítése élelmiszerek. Például kicserélni író mandula tej egy palacsinta recept lehet vágni kalória, és adjunk hozzá természetes zsírégető diéta.

Kis változások recepteket és a diéta lehet, hogy egy nagy különbség a fogyás sikerét. Tekintse meg néhány kedvenc anyagcsere fokozása recepteket.

Top Foods hogy a Burn Fat:
Hot Peppers
zöld tea és kávé
teljes kiőrlésű gabonák, quinoa és Zab
grapefruit és az egyéb citrusfélék
Lean baromfi és hal
bab és a lencse
bogyók
Alma
Mandula, Mandula tej és mandulaolaj
tojás
görög joghurt
spenót és brokkoli

Zsírégetés összetevőket adhatunk sok receptet. Csak tartsd észben, hogy a bioélelmiszerek lesz több tápanyag-összetételre és ezekhez több anyagcsere fokozása táplálkozás.