Премахване на всички преработени храни и изкуствени подсладители от вашата диета

Какво е Clean за хапване?

Чисто хранене е най-добре като се премахнат всички обработени, изкуствени храни от менюто и се фокусира върху здрави, цели, непреработени храни. Вашето тяло е от природата, да я върне към природата и извлекат ползи от яденето на чисто, да живееш по-дълго, по-здравословен живот, имат голям нежна кожа и коса, бърза загуба на тегло и поддържане здравословно тегло.

Може би не се хранят своя домашен любимец птица картон, нали? Не, ще ги пасе ядки и семена също като естествен храната, която има в дивата природа. Това е време да започнем да мислим за себе си като птицата, се хранят, което хората не установява и израства в дивите стотици и хиляди години, а не "Frankenfood" направен в лаборатория.

Как да се яде Clean

Най-добрият начин да се разбере и приложи Стъпка 1 е да пропуснете комплекта, предварително направени храни и пазаруват периметъра на магазин за хранителни стоки. Чрез пазаруване само периметъра на магазин за хранителни стоки, които ще вземете органични плодове и зеленчуци, постно протеин от месарницата и прясно изпечен хляб от магазин пекарна. Ти си само закупуване на прясна храна. Разбира се, това е по-метафора, отколкото правило. Био паста, ориз и боб обикновено се намират в острови, както са органично цяло пшенично брашно и подправки. Не забравяйте да изберете тези съставки в най-чистите форми, вземете органичната кафяв ориз, а не на полето на ориз смес с подправките. Единствената съставка на етикета трябва да бъде "кафяв ориз."

Можете да имате своя шоколад, но вместо това на "без захар" шоколадови бонбони, които са пълни с изкуствени подсладители, има квадратна от всички естествено тъмен шоколад (Chocolate Рецепти). Що се отнася до сирене, изберете остър сирене, можете да използвате по-малко и да получите един и същи сирене доброта, като по този начин спестяване на калории (сирене Рецепти).

Ако не се чувствате комфортно доста готвене по този начин, не се притеснявайте. Отслабвам от ядене ще ви предостави какво да ядат, за да отслабнете. Пълно е лесно, вкусно ниско калорични, всички физически чисти хранителни рецепти, които имат вкус храна комфорт вас и вашето семейство пожелавам.

Яжте повече изгаряне на мазнини храни

Изгаряне на мазнини храни са основен елемент в отслабнете, като ядете план за загуба на тегло. Ние правим малки суапове за рецепти, за да ги превърнат в обмяната на веществата повишаване храни. Например, замените мътеница за бадемово мляко в една рецепта за палачинки може да намали калориите и добавяне на естествени мазнини горелки за вашата диета.

Малки промени в рецепти и вашата диета може да направи голяма разлика в успеха си загуба на тегло. Вижте някои от любимите ми рецепти на обмяната на повишаване.

Топ храни, които горят мазнини:
Люти чушки
Зелен чай и кафе
пълнозърнести храни, Quinoa и Овес
грейпфрут и други цитрусови плодове
постно пилешко и риба,
боб и леща
Ягоди
Ябълките
бадеми, бадемово мляко и бадемово масло
яйца
гръцки кисело мляко
спанак и броколи

Изгаряне на мазнини съставки могат да се добавят много рецепти. Само имайте предвид, че органичната храна ще има повече храна и за тях повече метаболизъм повишаване на хранене.