Видалити всі оброблені харчові продукти і штучні підсолоджувачі з вашої дієти

Що таке Clean харчування?

Чистий їжа є найкраще охарактеризувати як видалення всіх оброблені, штучні продукти зі свого раціону і зосередитися на здорових, цілісних, необроблених продуктах. Ваше тіло від природи, повернути його до природи і пожинати плоди їдять чистий, як живуть довше, здоровий спосіб життя, мають велику палаючу шкіру і волосся, швидка втрата ваги і підтримки здорової ваги.

Ви б не годувати тварину птах картон, що не так чи що? Ні, ви б годувати їх горіхи і насіння так само , як природної їжі , яку вони мають в дикій природі. Прийшов час , щоб почати думати про себе , як птахи, годувати себе , що люди знайшли і виріс у дикій природі сотні і тисячі років тому, а не "Frankenfood» зроблено в лабораторії.

Як харчуватися Clean

Кращий спосіб зрозуміти і здійснити крок 1, щоб пропустити в штучної упаковці, готові харчові продукти, і магазин по периметру магазину продовольчих товарів. По магазинах тільки периметр продуктового магазину ви будете забрати органічні фрукти і овочі, нежирний білок з м'ясника і свіжоспечений хліб з магазину пекарні. Ви тільки купувати свіжі продукти. Звичайно , це більше метафора , ніж правило. Органічний макаронні вироби, рис і боби, як правило , знаходяться в острівцях , а також органічна мука з цільної пшеничних і спеції. Обов'язково вибирати ці інгредієнти в чистих формах, підібрати органічний коричневий рис, а НЕ коробку рисової суміші з приправами. Єдиний інгредієнт на етикетці повинен бути «коричневий рис.»

Ви можете мати свій шоколад, але замість « без цукру» шоколадних цукерок, які сповнені штучних підсолоджувачів, мають площу всіх природний темний шоколад (шоколад Рецепти), Що стосується сиру, вибрати гострий сир, ви можете використовувати менше і отримати той же сирний добро, тим самим заощаджуючи калорії (сир Рецепти).

Якщо ви не зовсім відчувати себе комфортно готувати таким чином, не хвилюйтеся. Схуднути при вживанні в їжу дасть вам те , що потрібно їсти , щоб схуднути. Вона сповнена легкої, смачної низькокалорійної, всі природні чисті рецепти їжі , що смак , як їжа комфорту ви і ваша сім'я жадає.

Їжте більше спалювання жиру

Спалювання жиру продукти є основним продуктом в Схуднути при вживанні в їжу план втрати ваги. Ми робимо невеликі свопи на рецепти , щоб перетворити їх в метаболізм підвищення продуктів харчування. Наприклад, заміна зі сколотин для мигдального молока в рецепті млинців може скоротити кількість споживаних калорій і додати природні спалювачі жиру в вашому раціоні.

Невеликі зміни в рецептах і вашій дієті можуть зробити велику різницю у вашому успіху втрати ваги. Перевірте деякі з моїх улюблених рецептів метаболізму підвищення.

Кращі Продукти , які спалюють жир:
Гарячі перці
Зелений чай і кава з
цільного зерна, Лобода і Овес
Грейпфрут і інші цитрусові фрукти
Lean птиці і риби
Квасоля і сочевиця
Ягоди
Яблука
Мигдаль, мигдальне молоко і мигдальне масло
яйця
грецький йогурт
шпинату і брокколі

спалювання жиру інгредієнти можуть бути додані в безліч рецептів. Просто майте на увазі , що органічні продукти харчування матиме більше поживних речовин , і для цього більше метаболізму підвищення харчування.